Smoothie zdjela

Ne postoji ništa zdravije od voća na tašte. Mnogima ujutro nije dovoljno pojesti voćku ili dvije, meni prvoj, zato su bogati smoothie napitci idealni ili pak ako ih jedemo kao što bismo jeli npr. zobenu kašu!

U ljetno vrijeme kada smo svakodnevno okruženi divnim sezonskim voćem, idejama nema kraja. Nikada se ne držim striktno jednog recepta. Jedna banana, 2 sezonske voćke i orašasti plodovi su mi sasvim dovoljni.

Ali kada baš pustim mašti na volju i napunim hladnjak svim i svačim, onda to izgleda ovako 🙂

Sve sastojke smiskajte u blenderu osim chie. Podijelite smoothie u dvije zdjele te dodajte chia sjemenke. Ostavite smjesu 15ak minuta dok sjemenke ne nabubre. Za to vrijeme pripremite ostatak voća.

Smoothie zdjelu ukrasite orašastim plodovima i sezonskim voćem po želji. Ja sam koristila: breskve, jagode, borovnice, ribizle, orašasti plodovi, kokosove mrvice.

Uživajte 🙂